Meistern von Streit und Trennung - Informationen für Paare und Eltern
aktualisiert am 31.01.24 von Dr. Monika Uemminghaus und Prof. Dr. Sabine Walper Allgemeine Pädagogik und Bildungsforschung, Ludwig-Maximilians-Universität München
Was erwartet Sie auf dieser Seite?
Hier erhalten Sie Informationen zu den folgenden Themen:
- Erste Hilfe für Paare in der Krise
- Trennung rechtlich durchdenken
- Trennung ökonomisch durchdenken
- Fair trennen und gemeinsam erziehen
- Anlaufstellen & Hilfen
- Checkliste Trennung & Scheidung
- Vorstellung unserer Beispielfamilien
Phasen einer Beziehungskrise bzw. Trennung
1
Sie haben Probleme in Ihrer Beziehung?
Einerseits läuft die Beziehung nicht mehr rund, Sie sind ständig unzufrieden und sehen keine Lösung? Andererseits gibt und gab es schöne Momente?
Erste Hilfe für
Paare in der Krise
2
Sie überlegen sich zu trennen oder sind im Trennungsprozess?
Die Entscheidung zu einer Trennung ist schweren Herzens gefallen und nun gibt es einige offene Baustellen.
Trennung rechtlich
durchdenken
3
Sie sind getrennt und wollen es für die Kinder gut hinbekommen?
Gerade bei Trennungen mit Kindern gibt es auch danach viele Berührungspunkte mit dem anderen Elternteil, die irgendwie bewältigt werden wollen.
Fair trennen &
gemeinsam erziehen
Erste Hilfe für Paare in der Krise
Eine Krise in der Partnerschaft ist oft schmerzhaft und verunsichernd. Wie soll es weitergehen? Gibt es noch eine gemeinsame Zukunft? Und was bedeutet das für die Kinder? "Erste Hilfe für Paare in der Krise" richtet sich an Paare, die Schwierigkeiten in ihrer Beziehung erleben, die jedoch noch nicht getrennt sind.
Krise - und jetzt?
Sie erleben gerade turbulente Zeiten in Ihrer Partnerschaft? Es gibt oft Streit, Missverständnisse oder die Liebe hat sich bereits deutlich abgekühlt? Vielleicht sind Sie sogar unsicher, wie es mit Ihrer Partnerschaft weitergehen soll? In diesem Abschnitt finden Sie Informationen zu Partnerschaftskrisen, eine Übersicht darüber, was diese Webseite bietet und einen Selbsttest zu Ihrer Partnerschaftszufriedenheit.
Mehr erfahrenMiteinander reden?!
Wie Menschen in einer Partnerschaft miteinander reden ist einer der wichtigsten Faktoren für eine langfristig glückliche Partnerschaft. Worauf sollten wir also achten? Was kennzeichnet eine "gute" Kommunikation in der Partnerschaft? Und was kann uns helfen, besser mit Konflikten und Meinungsverschiedenheiten umzugehen?
Mehr erfahrenWas braucht mein Kind?
Bei Beziehungskrach mit Kindern im Haus bleibt es manchmal nicht aus, dass diese die schlechte Stimmung spüren oder auch den ein oder anderen Streit mitansehen und -anhören. In diesem Abschnitt finden Sie Informationen zu den Bedürfnissen von Kindern in Partnerschaftskrisen und wie Sie Ihre Kinder in solchen schwierigen Zeiten bestmöglich vor negativen Auswirkungen schützen können.
Mehr erfahrenGehen oder bleiben?
Sie sind unsicher, ob es für Ihre Partnerschaft noch eine Zukunft gibt? Solche Krisenzeiten bedeuten oft ein Wechselbad der Gefühle. Es gibt vieles zu bedenken. Möglichkeiten, wie es weitergehen kann sowie alle damit verbundenen Konsequenzen werden abgewogen. Eine Entscheidung fällt da nicht immer leicht. In diesem Abschnitt finden Sie Informationen zum Umgang mit der Frage nach dem Gehen oder Bleiben.
Mehr erfahrenWas brauche ich, was brauchen wir?
Wie alles, was langfristig funktionieren soll, muss auch eine Beziehung gepflegt werden. Dabei ist das Miteinander genauso wichtig wie die einzelne Person. Was tut Ihnen selbst gut und was tut Ihnen gemeinsam als Paar gut? In diesem Abschnitt erfahren Sie mehr über Beziehungsfürsorge, Selbstfürsorge und Stressmanagement.
Mehr erfahrenOnline-Training
Zusätzlich zu den Inhalten „Erste Hilfe für Paare in der Krise“ gibt es zu diesem Inhaltsbereich in Kürze ein kostenloses, von Expertinnen und Experten entwickeltes Online-Training.
Mehr erfahrenTrennung rechtlich durchdenken
Mit einer Trennung sind viele rechtliche Fragen mit teilweise weitreichenden Folgen verbunden. Um informierte Entscheidungen treffen zu können, werden im Bereich "Trennung rechtlich durchdenken" alle wichtigen rechtlichen Themen rund um die Trennung behandelt und Empfehlungen zur Lösung von Konflikten gegeben.
Elternverantwortung nach einer Trennung
Die Ausgestaltung der elterliche Sorge, die Regelung der Betreuung des Kindes oder des Umgangs mit dem Kind, die Bestimmung des Aufenthalts des Kindes sowie die angemessene Berücksichtigung von Kindeswohl und Kindeswille beschäftigen getrenntlebende Eltern. Bei diesen Aspekten der Elternverantwortung gibt es auch rechtliche Vorgaben, die Eltern bei ihren Entscheidungen beachten sollten.
Mehr erfahrenUnterhalt und staatliche Unterstützung
Während zusammenlebende Eltern gemeinsam wirtschaften, muss nach einer Trennung geklärt werden, in welcher Höhe Kindesunterhalt zu zahlen ist und ob der finanziell stärkere Elternteil den anderen unterstützen muss. Die zweite Frage stellt sich auch bei Ehepaaren ohne Kinder nach Trennung und Scheidung. Anstelle von Unterhalt oder ergänzend dazu können auch staatliche Leistungen greifen und finanzielle Engpässe nach einer Trennung abmildern.
Mehr erfahrenGerichtliche und außergerichtliche Konfliktlösungen
In vielen Bereichen der Elternverantwortung können Eltern nach einer Trennung einvernehmliche Lösungen finden und Konflikte mit Hilfe Dritter lösen. Bei schwieriger Rechtslage oder erheblichen Konflikten empfiehlt sich eine anwaltliche Beratung. Gelingt eine außergerichtliche Einigung nicht, dann kann das Familiengericht zu einer Entscheidung eingeschaltet werden.
Mehr erfahrenVermögensrechtliche Fragen
Eine Trennung geht mit vielen vermögensrechtlichen Fragen einher: Wer darf in der bisher gemeinsam bewohnten Wohnung bleiben? Wem stehen die Haushaltsgegenstände zu? Was passiert mit gemeinsamem Vermögen und gemeinsamen Schulden? Bei verheirateten Eltern sind mit der Scheidung zudem Fragen des Zugewinn- und Versorgungsausgleichs zu klären.
Trennung ökonomisch durchdenken
Eine Trennung zieht verschiedene finanzielle Folgen nach sich. Wenn diese früh genug bedacht werden, können Schieflagen vermieden werden. Damit dies gelingt, können Sie sich im Bereich "Trennung ökonomisch durchdenken" über verschiedene Aspekte rund um das Thema Trennung informieren.
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Mit einer Trennung gehen Kosten einher. Diese fallen teilweise unterschiedlich aus, je nachdem, ob ein Paar verheiratet war (und daher eine Scheidung folgt) oder nicht. Auch welches Betreuungsmodell gelebt wird, wirkt sich darauf aus, auf welchen Elternteil welche Kosten zukommen.
Mehr erfahrenWie bestreite ich den Lebensunterhalt für mich und meine Kinder?
Nach einer Trennung fällt das Partnereinkommen weg und beide Elternteile müssen finanziell eigenständig sein. Einer Erwerbstätigkeit nachzugehen bietet die größte Sicherheit, ein ausreichend hohes Einkommen zu erwirtschaften. Ist dies nicht möglich, sichern mitunter staatliche Transferleistungen den Lebensunterhalt.
Mehr erfahrenWie entwickelt sich mein Vermögen?
Vermögen kann negative ökonomische Folgen einer Trennung oder Scheidung abfedern. Doch oft ist kein oder nur wenig Vermögen vorhanden. Im schlimmsten Fall kommt es zur Überschuldung. Hierfür gibt es verschiedene Beratungs- und Hilfsangebote.
Mehr erfahrenWas muss ich zur Altersvorsorge wissen?
Da eine Trennung oder Scheidung auch das Erwerbsverhalten beeinflusst, ergeben sich Konsequenzen für die erworbenen Rentenanwartschaften. Diese sollen den Lebensunterhalt im Alter decken können und sind somit essenziell zur Vermeidung von Altersarmut.
Mehr erfahrenWer soll wo wohnen? Kostenrisiken der räumlichen Trennung
Eine Trennung oder Scheidung geht in den meisten Fällen auch mit einer räumlichen Trennung einher. Es muss geklärt werden, wer ausziehen soll und bei wem die Kinder wohnen werden. Doch da die räumliche Trennung oft erhöhte Kosten nach sich zieht, ist der Gestaltungsspielraum möglicherweise eingeschränkt.
Mehr erfahrenSich fair trennen und weiter gemeinsam erziehen
Kinder in der Trennungssituation begleiten
Die Trennung der Eltern kommt für die meisten Kinder überraschend: Sie sind verunsichert, zeigen vielleicht Belastungsanzeichen oder erleben viel Streit zwischen ihren Eltern. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Kindern die Trennung erklären, wie Sie sie liebevoll begleiten können und was sie von ihren Eltern brauchen.
Mehr erfahrenBetreuung & Umgang fair und kindgerecht gestalten
Nach der Trennung müssen Eltern viele Entscheidungen treffen. Hier erfahren Sie, welches Betreuungsmodell das richtige ist und wie Sie die Wünsche der Kinder berücksichtigen, wie der Kontakt zu beiden Elternteilen gestaltet werden soll und was Sie bei verschiedenen Problemen tun können.
Mehr erfahrenZusammenarbeit als Eltern nach der Trennung
Nach der Trennung erziehen Eltern die Kinder meist weiterhin gemeinsam. Dazu sind verlässliche Absprachen notwendig, Meinungsverschiedenheiten müssen besprochen und Konflikte gelöst werden. Wie dies gelingt und was sich durch eine neue Partnerschaft verändert, erfahren Sie hier.
Mehr erfahrenZurechtkommen mit Trennung und Stress
Trennungen sind häufig mit heftigen Gefühlen, Belastungen und Stress verbunden. Hier erfahren Sie, wie Sie mit Ihren eigenen Belastungen umgehen können, was Ihnen bei der Verarbeitung der Trennung hilft und wie eine Neuorientierung möglich ist.
Mehr erfahrenBesondere Herausforderungen
Weil nicht alle Trennungen gleich sind, werden hier spezifische Fragen zu den Themen "Nicht endende Konflikte", "Trennung nach Partnergewalt", "Unfreiwilliger Kontaktabbruch zum Kind", "Begleiteter Umgang" und "Wunsch nach mehr Beteiligung des anderen Elternteils" beantwortet.
Anlaufstellen & Hilfen
In Deutschland gibt es ein weit verzweigtes, professionelles Unterstützungsangebot für Familien in der Krise und bei einer bevorstehenden Trennung der Eltern. Wir helfen Ihnen herauszufinden, welches Angebot in welcher Situation am besten geeignet ist.
Pfadfinder: Beschreibung von Anlaufstellen
Hier stellen wir Ihnen die wichtigsten Unterstützungsangebote vor. Wir erklären ihre Ziele und ihren allgemeinen Ablauf und informieren darüber, welche Stellen diese Hilfen anbieten.
Mehr erfahrenKontaktadressen
Hier finden Sie konkrete Adressen aus allen im Pfadfinder dargestellten Bereichen.
Mehr erfahrenCheckliste: Trennung & Scheidung
Die Trennung von Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner steht kurz bevor oder hat sogar schon stattgefunden? Nun gibt es Einiges zu beachten und zu erledigen. Hier finden Sie umfassende Informationen und Anleitungen zu den verschiedenen Themenbereichen, die in Ihrer aktuellen Situation zu berücksichtigen sind.
Zusätzlich finden Sie hier eine Kurzform der Checkliste mit den zentralen Stichpunkten zum Ausdrucken:
Checkliste: Trennunng & Scheidung von Eheleuten
Es ergeben sich einige Unterschiede in den rechtlichen Rahmenbedingungen, je nachdem, ob Sie mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner verheiratet sind oder nicht. Hier finden Sie die beachtenswerten Punkte bei einer Trennung & Scheidung von Eheleuten:
Mehr erfahrenCheckliste: Trennung unverheirateter Paare
Es ergeben sich einige Unterschiede in den rechtlichen Rahmenbedingungen, je nachdem, ob Sie mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner verheiratet sind oder nicht. Hier finden Sie die beachtenswerten Punkte bei einer Trennung, wenn Sie nicht verheiratet waren:
Mehr erfahrenVorstellung unserer Beispielfamilien
Zur Veranschaulichung der Inhalte haben wir ein paar Beispielfamilien erstelllt, die wir Ihnen kurz vorstellen möchten.
Partnerschaftskrisen, Trennung oder Scheidung können in Familien sehr unterschiedlich sein, aber eines ist ihnen meistens gemeinsam: alle Familienmitglieder sind davon betroffen und versuchen auf ihre Art bestmöglich damit umzugehen. Leider ist das oft gar nicht so einfach, die angespannte Situation, die eigenen Emotionen und die Veränderungen verlangen allen viel ab. Sich Tipps zum Umgang mit den verwirrten Gefühlen zu holen und sich zu informieren, was da so alles auf einen zukommt, kann sehr unterstützend sein. Hilfe anzunehmen ist wichtig, wenn man merkt, dass man alleine nicht mehr gut weiterkommt.
Für unsere STARK-Webseite haben wir 11 Familien entworfen, die Sie durch die Webseite begleiten sollen. Sie finden sie und ihren weiteren Umgang mit der Paarkrise, Trennung oder Scheidung in unseren Videos, Audios, Bildern und Texten wieder. Mit diesem Video wollen wir Ihnen die Familien kurz vorstellen.
Inhalte Video in Textform
11 STARKe Familien
Das sind Stefanie Müller und Enrico Rossi. Stefanie und Enrico sind frisch getrennt, haben aber trotz ihrer Probleme noch Kontakt zueinander.
Weil sie ihren Sohn Toni beide betreuen möchten, suchen sie nach möglichen Lösungsmodellen und informieren sich auch bei anderen Familien in ähnlicher Situation.
Toni mag seine Eltern am liebsten ähnlich oft sehen, auch wenn er manchmal wenig Lust auf das Hin- und Herfahren zwischen beiden Elternteilen, weil sein Vater auch nicht so nahe an seiner Schule wohnt.
Kemal Celik und David Schuster-Celik sind ein verheiratetes homosexuelles Paar, die ihren Sohn Tim adoptiert haben. Beide arbeiten in guten beruflichen Positionen. Kemal arbeitet in Vollzeit macht oft Überstunden, was die Familie belastet und zu Streitereien führt.
Tim hat sich deswegen ziemlich zurückgezogen und schreibt immer schlechtere Noten. David denkt wegen der Partnerschaftsprobleme sogar an eine Trennung, Kemal möchte dies aber auf keinen Fall.
Beide sind sehr besorgt um ihren Sohn Tim und suchen nach Lösungen.
Sevim Yildiz und Björn Schulz haben ihr erstes Kind Can Maximilian früh ungeplant während des Studiums bekommen. Sie sind nicht verheiratet und streiten viel, was für Can und seine jüngere Schwester Aylin Clara sehr belastend ist.
Häufig werden sie von ihren Eltern in Streitereien miteinbezogen. Schließlich kommt es zur Trennung und die Kinder bleiben bei der Mutter.
Aylin möchte keinen Kontakt mehr zu ihrem Vater, Can hingegen möchte gerne mehr mit ihm zusammen sein. Für die Geschwister ist die Situation nicht einfach, dennoch wollen sie zusammenhalten.
Jerome und Dina Martin sind verheiratet und haben zwei Töchter Nayla und Zoe. Seit deren Geburt haben sie ihre Partnerschaft immer weniger gepflegt. Sie haben sich das Familienleben ganz anders vorgestellt und sind enttäuscht, weswegen es oft zu Streitereien kommt.
Sie sind sich nicht sicher, ob sie noch zusammenbleiben sollten. Die ältere Tochter hat zurzeit viel Kontakt mit einer Clique aus älteren Jugendlichen, was den Eltern Sorge bereitet.
Sarah und Kim Jones sind ein verheiratetes homosexuelles Paar, das inzwischen getrennt ist.
Durch eine private Samenspende haben sie ihren Sohn Jason bekommen, der inzwischen 9 Jahre alt ist.
Die Mütter verstehen sich trotz der Trennung gut und und betreuen Jason im Wechselmodell. Beide sind voll berufstätig und wohnen nahe beieinander.
Laura Fuchs und Tobias Weber haben sehr jung ihren jetzt acht Monate alten Sohn Leon bekommen. Das Zusammenleben ist ziemlich eskaliert und es kam zu Gewalt in der Partnerschaft.
Aktuell leben sie getrennt und Tobias darf zunächst keinen Kontakt zu Leon haben. Laura hat sich an eine Opferberatungsstelle gewendet und Tobias nimmt an einem Programm teil, das sich speziell an Personen richtet, die lernen möchten, Aggression besser zu kontrollieren.
Video 2
Fatma und Ali Abadi sind ein verheiratetes, aber inzwischen getrenntes Paar mit zwei kleinen Kindern, Amir und Yasmin, die in den Kindergarten gehen.
Vater Ali würde gerne mehr Zeit mit den Kindern verbringen, arbeitet aber in der Nachtschicht, weswegen er sie momentan nur am Wochenende sehen kann. Amir vermisst seinen Vater sehr. Zwischen den Eltern bestehen einige Konflikte.
Venka und Bojan Topic sind verheiratet, leben inzwischen aber getrennt. Sie haben zwei Kinder im Jugendalter, wovon eines aufgrund einer angeborenen Krankheit im Rollstuhl sitzt.
Den Eltern war es wichtig, dass die Kinder in der alten Familienwohnung bleiben können, die barrierefrei ist. Weil sie gut verdienen, können sie zusätzlich zur gemeinsamen Familienwohnung jeweils noch eine eigene Wohnung finanzieren.
So leben sie abwechselnd bei den Kindern, haben aber auch ihren eigenen Rückzugsort. Bojan wohnt bereits mit seiner neuen Freundin und deren Sohn zusammen.
Jennifer und Dirk Ziegler haben nach langem Kinderwunsch noch zwei Kinder, Sophie und Lilly, bekommen. Das Familienleben funktionierte aber leider gar nicht so, wie sie es sich vorgestellt haben.
Die Eltern haben nur noch gestritten und sind mittlerweile geschieden. Sie möchten möglichst wenig Kontakt zueinander haben, haben aber viele Meinungsverschiedenheiten. Aufgrund des Drängens ihrer älteren Tochter haben sie sich dazu Hilfe in einer Beratungsstelle geholt.
Joyce Yang und Bernd Hofmann haben zwei Kinder, Liam und Emily, sind geschieden und leben beide in neuen Partnerschaften.
Joyce wohnt als Patchworkfamilie mit ihren beiden Kindern im Haus ihres neuen Partners Diego, zusammen mit dessen Sohn.
Emily und Liam sehen ihren Vater Björn am Wochenende. Weil die Eltern keinen Kontakt mehr zueinander haben, müssen sie ständig Botschaften zwischen den beiden hin- und hertragen.
Bernd wohnt inzwischen mit seiner neuen Freundin Amina und deren Tochter Noelia zusammen. Das Verhältnis zu Noelias Vater ist schwierig und er hat keinen Kontakt mehr zu seiner Tochter.
Thomas und Sabine Schmitt sind verheiratet und haben vier Kinder, wovon Jonas, das jüngste Kind, mit dem Down-Syndrom auf die Welt kam.
Die Familie hat nicht viel Geld, was zu Problemen und Streitereien führt. Die Situation hat sich verschärft, seit der Vater arbeitslos geworden ist; zudem ist die älteste Tochter vor kurzem in eine WG gezogen, was die Familie finanziell belastet.
Jonas reagiert sehr emotional auf die Konflikte und das Fehlen der großen Schwester. Auch die anderen Geschwister kommen mit der aktuellen Situation nicht gut klar und ziehen sich zurück bzw. vernachlässigen die Schule.